迎接空白的自己,重新上色恭喜你,來到這個階段,你已經經歷過了悲傷和憤怒。接下來,開始進入下一個階段: 褪下各種猶疑、生氣、不滿、憤恨,你發現自己可以不用再處理這些事情。心靈上,你終於重獲自由了。Feb 9, 2023Feb 9, 2023
離婚後,怎麼處理悲傷離婚初期會有一陣子的悲傷期,這是很正常的現象。悲傷的感覺來源可能是環境改變,如搬離和前伴侶一起的住所;情感上的失落,比如和伴侶的分離因此忽然沒人噓寒問暖;其他如生活圈的改變,生活習慣或是工作改變;甚至可能辭職或是暫停工作都有可能。Feb 9, 2023Feb 9, 2023
你沒辦法跟別人要你沒有的東西因為你的腦袋裡面沒有,所以你不知道怎麼開口要。確切來說,連開場白都不存在你的腦袋中,甚至自己一開始有可能根本不知道自己想要或需要這個東西。Feb 9, 2023Feb 9, 2023
瘦了16kg,運動教會我的5件事情離婚初期,憂鬱症影響我很深,整個人掉到谷底。我試過許多方法讓自己振作起來,比如,透過認識新朋友來填補空虛,頻繁地出國旅行,換工作,或是最簡單,宅在家裡面,等等,我很高興我選擇了運動,甚至到最後我自己也養成固定的運動習慣,並考取證照成為兼職的皮拉提斯教練。Feb 9, 2023Feb 9, 2023
那些選擇40歲放下婚姻的人,哭著哭著就笑了這個標題乍看似乎有點精神分裂的感覺? 沒錯阿,40歲離婚,不是一個正常人生活在現代社會最政治正確的選擇,但是,卻是最貼近心裡聲音的選擇。因為,終於在40歲願意先想到自己,而不是別人。Feb 7, 2023Feb 7, 2023
那些你不知從何而來的憤怒哀悼失去的當下,悲傷的情緒會不斷湧現。這個時候請學著釋放情緒,不要給自己太多的苛責。我給自己悲傷的時間是三個月,雖然後來發現悲傷的時間可能延續很久,短至幾週長至數年,每人狀況不同。前期設定的三個月,讓我可以不會沉浸在悲傷太久,三個月的時間夠我好好哭好幾場,也能夠思考下一步的方向。…Feb 7, 2023Feb 7, 2023
自由先從放下開始很難忘記過往的好與不好,無止盡的糾結「為什麼當初會這樣 ? 明明已經講了好幾次? 不是都討論過了? 不是說好不要這樣了嗎 ?」試著想要找出為什麼卻總是無法理出頭緒?Feb 7, 2023Feb 7, 2023